Jarra del Buen Beber: Nos representa de manera visual las cantidades correctas de bebidas más comunes que se consumen, lo recomendable siempre será consumir de un litro y medio a dos litros de agua potable al día para estar bien hidratados, es por esta razón que en el primer nivel se encuentra el agua potable y se recomienda su consumo entre 6 y 8 vasos al día. En el segundo nivel encontramos la leche semidescremada, leche descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada. En el tercer nivel está el café y té sin azúcar. En el cuarto nivel se encuentran las bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales. En el quinto nivel están los jugos de fruta, leche entera, bebidas alcohólicas o deportivas. Y por último en el sexto nivel encontramos a los refrescos y aguas de sabor donde se recomienda evitar su consumo por las altas cantidades de azúcar que contienen.